●77号-文通希望せず　　ちー坊より愛をこめて　part2

ちー坊　[東京都　女　４０代　主婦]

　あれから８年。

　以前「ひきコミ」に投稿した頃は、人がこわくてひきこもりの人の気持ちがよくわかった。

　なぜか人が恐ろしかった。

　理由は、たぶんやっぱり近い人（家族や毎日いる人）達がヒドすぎることだと思う。

　人間ばなれした恐ろしい人たち、人の気持ちのきの字もわかろうともしない、というか人の気持ちなんかわかってる余裕がない、といった方が正解かもしれない。

　今、冷静になってみるとそう思えるのだが、当時は自分がわるいんだと思っていた。

　何もできない、してあげられない、どうしようもない、役に立ってない自分。

　でも何か出来るハズだ、このままでは終わらない、何かをしに生まれてきたハズだ、などという思いがぬぐいきれなくて、だけど何かむなしくて、いつもあせって？　いたような気がする。

　このままではマズイというような・・・。

　そしてけっこうムリして、外に出かけて行ったりしてたと思う。

　電車の中でもビクビクしていたが、幸いに、視力がド近眼のため、メガネをはずすとほとんど人の顔の区別がつかず、もちろんどんな顔でこっちを見ているかもみえないので、メガネをとったりハズしたりしながら、徐々に脱ひきこもり化していった策の１つ。

　とにかく、相手の顔をみない、相手の顔色をみない、自分は自分。親でも子でもカンケーないよ。

　“自分は、どうしたい？”いつも自分に聞いてみて。そしてそれをやる！

　ただやる！

　やりたくないことはやらない！

　勇気がいるって？　大丈夫。大丈夫、大丈夫。

　声にだしていってみて、“ダイジョウブ、ダイジョウブ、ダイジョウブ”

　やばいような気がするって？

　ダイジョウブ。言ってみてごらん。ダイジョウブだから。

　“だいじょうぶ、ツイてる、ありがと、感謝してます、幸せです、うれしいです、ありがたいなぁ、豊かだなぁ、幸せだなぁ”って毎日毎日声にだして言ってみて。

　ずーっと、ずーっと声にだして１人でいってみて。

　どんなことがあっても、いってみて、ほんとにツイてくるよ。

　実はコレ、斉藤一人さん（まるかんの）のうけうりなんだけど。ほんとにちがうよ。

　やってみて。そしてキラキラしたアクセサリーをつけて、笑顔をたやさず、まずは、自分を愛する！

　愛し方がわかんないって？　大丈夫！

　やりたいことをやっていけばいいだけだよ。かんたんだよ。

　本当にやりたいことって何？

　自分にきいてあげてネ。

　小さなことでいいんだよ。少しづつ、少しづつ。ダイジョウブ、ダイジョウブ。

　不安になっても焦点をそこにあてない！

　「ダイジョウブ、ダイジョウブ、ツイてる、ツイてる」っていってみて。

　本当に大丈夫。

　ためしにやってみてごらん。ほんとうだから。かんばれーgood luck！

　いつでも君のこと、応援しているよ！

　とにかく、人に焦点をあてない。

　自分が今どうしたいか、さんぽしたい、アレたべたいな。

　小さなことから始めてみ。

　ほんとうに小さなことで、いいんだよ。

　今日はうちにいたい。テレビみていたい。もうテレビあきた。どこかにいこう。

　そして、チチやハハには、ありがとうっていってみて。

　なんでもいいよ、なんにもなくてもありがとうっていってごらん。

　人生が好転する。

　さいしょは、心の中で思ってるだけでもいいよ。

　父や母をゆるせない？

　ゆるしますっていうことばをいってみて。思ってなくてもいい。ただ、声にだしていうだけ。

　それもいえない？

　そしたら、ゆるせない自分を許します。

　これでもいいよ。いってみてね。

　とにかくこの言葉をしょっちゅうつぶやいてみてね。

　{ツイてる！ありがとう　感謝します　許します　幸せだなぁ　ありがたいな　豊かだなぁ}

　ガンバレ！（顔晴れ）

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