「引きこもっています。どうすればいいですか？」
本人の状況やこれまでの経過、家族などの周りの状況がほとんど教えてもらえずに、
何らかの回答を求められることがあります。上の質問に答えるのはとても難しいものです。
そんな時に、私がそれでも真剣な答えになると思えるものがあります。
それは、可能な範囲で、例えば週1回、1時間くらい、周りに人気が少ない時間に、公園か図書館などに行くようにすることです。
その日は少しは眠れることができるのではないか、少しは食べてみたくなるのではないか。
疲れた感じで眠れるのではないか、食べたいと思って食べれるのではないか。
眠る、食べるを自然にできるのに少し近づくこと、それが共通して勧められるもののように思います。
そのために可能な範囲で動く、動く量を増やしていく…それがお勧めです。