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最近は、腹九分目を心がけています。
少食（たぶん胃が小さいため）を心がけています。出されたものを全部食べきれない、満腹になって苦しい思いをしたことがあり、いつのころか自然に腹八分目で過ごしてきました。
何らかの味覚異常（障害とは考えていませんが）により食べ物の好き嫌いはかなり多いです。少食にして好き嫌いの多い食生活をしてきたわけです。
身体はいたって健康であると思うのですが、だんだんと疲れやすく体力の限界は明瞭にでています。これは年のせいと考えています。
そこで腹八分目から腹九分目に増やし、エネルギー量を高めようとするのが最近です。腹九分目とはあまり聞きなれないことでしょうが、これは私にとっては食事量を増やそうというものなのです。