１月６日、明けましておめでとうございます。
今日から仕事始めです。
この１週間は強制的な仕事休みと闘病生活になりました。
少なくとも６日までには動ける程度に体調回復をしたいと思っていました。
それがかなえられそうでホッとしています。
椎間板のヘルニアによる坐骨神経痛、これが闘病生活の“同伴者”でした。
昨日、昨年９月に受診したクリニックに行き診てもらいました（この日が診療開始）。
状態もかなり改善していたのですが、短期間で症状は治まるという見通しを聞きました。
原因の中心は、長時間のパソコン作業にあります。改善対策は…、
①イスの高さを思いきりさげること、
②１作業時間を短くし休息を挟むこと、
③日常的にできる体力づくり（腹筋などのインナーマッスル、呼吸法など）．
今日から作業に来る人への準備はさっぱりですが、今年の課題は「作業準備も仕事のうち」になります。
早々からそうなるわけで、「行き当たりばったり」「出たとこ勝負」のやり方にはぴったりです。
ただいまSくんが来ました（１１時３５分）。