ときどき電話をくれる人がいます。携帯電話からかけてくるので、いつもは短時間で終わります。
その日の電話は初めから長くなる感じがしました。
うつ症状で、一時はそのための過食が続きました。体重はどんどん増えました。そんなある日、母親から「死んじゃえ！」と言われたようです。これまでも親が病気をまったく理解せずいろいろな暴言を受けてきました。
朝はウォーキングをしています。それだけではストレス解消にならずタバコをよくすいます。こうじるとタバコを食べてしまいそうなほどです。
数か月の間にダイエットで２０％ぐらい体重を落としました。自分なりにできることはしているのです。
障害者年金を受けているのですが、独り暮らしはできません。日常生活がうまくいかないだけでなく、死にたい衝動が強くなることもあります。近所迷惑になることをするかもしれない衝動を感じることがあります。だから家族と離れて暮らせません。それは自分に対して攻撃的な母親と一緒に生活することです。
その日は、「このままだとお母さんを殺しちゃいそう」という衝動が強くなって、ストレスのはけ口を求めて電話をしてきたのです。話しながら嗚咽（おえつ）しています。自分にはできることをしているのです。しかし、わかってもらえません。行き場所はありません。本当に死ぬしかないのか、とても追い込まれた状態です。「このままだとお母さんを殺しちゃいそう」という切迫感が伝わってきます。
私には聞くことしかできません。この日の話は長くなりました。聞いているだけではダメなのではないかと思いますが、それしかできないのです。

腹九分目を心がけています。
もともと食は細いです。中学生のころ母は胃が小さいと言っていました。
他の人と同じ量を食べると私だけが残します。すぐにおなかがいっぱいになる感じがします。注文するときは可能なら“小”にしてもらいます。若いころは間食をしていました。これで全体の食べる量のつじつまを合わせていたのです。
すぐに満腹になるので、「腹八分目」を心がけていたのです。これはマイルールであって、一般にいうものとは違います。
それでも体重は少しずつ増えています。基礎代謝が下がったからでしょう。周囲の人からは「肥ってはいない」と言われます。しばらく前に体重を量りました。６５.２Kgです。６５Kg以下と予想していましたが、おおよそ想定の範囲というか少し超えています。２０代のころは５０Kgを超えたあたりから始まっていますから体重増は明らかです。年がいってからはだんだん間食がなくなりました。
身長は少し縮んでいるでしょうから１６５ｃｍぐらいのはずです。
あるとき「やせないようにしている」という声を聞きました。テレビだったように思います。その時はあまり気にしなかったはずですが、頭のなかに残っています。
満腹感が苦手というか、動きにくさを感じていたので腹八分目と思っていたのです。しかし、体力を維持するには「やせない」ことも大事だと考え直しました。それで腹九分目を心がけているのです。「太らない」からの発想の転換です。
といっても九分目というのは感覚の問題です。量ったようにはできません。食べすぎを感じることもよくあります。間食も前よりは増えているはずです。このあたりの調整力は十分ではありませんが腹九分目を心がけているのです。嫌いで食べられない物が多いのとならんで私の食のもう一つの面です。